താമരശ്ശേരി: താമരശ്ശേരി ചുരത്തിൻ്റെ എട്ടാം വളവിലും ഒമ്പതാം വളവിനു
മിടയിൽ കൊക്കയിൽ വീണയാളെ അഗ്‌നി രക്ഷാ സേനാംഗങ്ങൾ രക്ഷപ്പെ ടുത്തി. മലപ്പുറം മക്കരപറമ്പ് ഫായിസ് എന്നയാളാണ് ഏകദേശം 60 അടി യോളം താഴ്ചയിലേക്ക് വീണത്. വിവരമറിഞ്ഞ് സ്ഥലത്തെത്തിയ കൽപ്പറ്റ ഫയർഫോഴ്സിലെ രണ്ട് യൂണിറ്റുകളിലെ സേനാംഗങ്ങൾ ഏറെ പരിശ്രമിച്ച് ഫായിസിനെ രക്ഷപ്പെടുത്തുകയായിരുന്നു. സീനിയർ ഫയർ ഓഫീസർ കെ.എം ഷിബു, ഫയർ ഓഫീസർമാരായ ബി.ഷറഫുദ്ദീൻ, കെ.പി ഷാഹുൽ ഹമീദ്, എൻ,വിഷ്ണു, എം.ആർ ജയപ്രസാദ് എന്നിവർ ഇറങ്ങിയാണ് സ്ട്രക്ചർ ഉപയോഗിച്ച് ആളെ പുറത്തെടുത്ത് ആശുപത്രിയിൽ എത്തിച്ചത്. ഫയർ ഓഫീസർമാരായ വി.ആർ മധു, ഹെൻട്രി ജോർജ്, എം.ബി ബബിൻ, യൂ.സജിത്ത്, സി.റ്റി ഷിബിൻ, കെ.വി പ്രജീഷ് എന്നിവരും സംഘത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു.
രാവിലെയോ വൈകീട്ടോ… എപ്പോള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്?
ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ സമയക്രമീകരണവും പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എന്‍ഡോര്‍ഫിനുകള്‍, ഡോപ്പമൈന്‍, സെറാടോണിന്‍ എന്നീ ഹോര്‍മോണുകള്‍ പുറത്തുവിടാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷത്തോടെയും ഊര്‍ജത്തോടെയുമിരിക്കാന്‍ നമ്മെ സഹായിക്കും. ചിലര്‍ അതിരാവിലെയായിരിക്കും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. മറ്റ് ചിലരാകട്ടെ വൈകിട്ടും.
