കല്‍പ്പറ്റ കെട്ടിട ഉപവിഭാഗം അസിസ്റ്റന്റ് എന്‍ജിനീയറുടെ പരിധിയിലുള്ള കല്‍പ്പറ്റ ക്ലാസ്-1 റസ്റ്റ് ഹൗസിലെ കാന്റീന്‍ നടത്തിപ്പിന് പ്രവൃത്തി പരിചയമുള്ള കുടുംബശ്രീ യൂണിറ്റുകളില്‍ നിന്നും ദര്‍ഘാസ് ക്ഷണിച്ചു. കാന്റീന്‍ കെട്ടിടം, വൈദ്യൂതി, വെള്ളം ഫര്‍ണിച്ചറുകള്‍ എന്നിവ അനുവദിക്കുന്നതാണ്. താത്പര്യമുള്ളവര്‍ ജനുവരി 22 ന് രാവിലെ 11 നകം ദര്‍ഘാസ് നല്‍കണം. ഫോണ്‍ 04936 206077
രാവിലെയോ വൈകീട്ടോ… എപ്പോള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്?
ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ സമയക്രമീകരണവും പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എന്‍ഡോര്‍ഫിനുകള്‍, ഡോപ്പമൈന്‍, സെറാടോണിന്‍ എന്നീ ഹോര്‍മോണുകള്‍ പുറത്തുവിടാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷത്തോടെയും ഊര്‍ജത്തോടെയുമിരിക്കാന്‍ നമ്മെ സഹായിക്കും. ചിലര്‍ അതിരാവിലെയായിരിക്കും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. മറ്റ് ചിലരാകട്ടെ വൈകിട്ടും.
