സംസ്ഥാന തലത്തിൽ ക്ഷീര മേഖലയിലെ വിവിധ അവാർഡുകൾ പ്രഖ്യാപിച്ചു. ജില്ലയിൽ നിന്നും സംസ്ഥാനതലത്തിൽ മികച്ച മലബാർ മേഖലാ ക്ഷീര കർഷകയായി പനമരം ബ്ലോക്കിലെ പുൽപ്പള്ളി ക്ഷീര സംഘത്തിലെ ബീന അബ്രഹാം, കർഷകനായി സുൽത്താൻ ബത്തേരി ബ്ലോക്കിലെ മീനങ്ങാടി ക്ഷീര സംഘത്തിലെ എ. പ്രഭാകരൻ എന്നിവർ അർഹരായി. ജില്ലയിലെ മികച്ച ക്ഷീര കർഷകനായി കൽപ്പറ്റ ബ്ലോക്കിലെ ജോസ് കുര്യൻ, മുടക്കാലിൽ, ക്ഷീര കർഷകയായി മാനന്തവാടി ബ്ലോക്കിലെ മക്കിയാട് ക്ഷീര സംഘത്തിലെ ഷമീമ സുബൈർ, ജില്ലയിലെ മികച്ച എസ്.സി/എസ്.ടി. കർഷകനായി കൽപ്പറ്റ ബ്ലോക്കിലെ പള്ളിക്കുന്ന് ക്ഷീര സംഘത്തിലെ പി.കെ ചന്ദ്രൻ എന്നിവരെയും തിരഞ്ഞെടുത്തു.
ഏറ്റവും കൂടുതൽ കർഷകരെ എൻറോൾ ചെയ്ത് പനമരം ക്ഷീര വികസന യൂണിറ്റ് ഓഫീസ് സംസ്ഥാനതലത്തിൽ നാലാം സ്ഥാനത്തും മാനന്തവാടി ക്ഷീര വികസന യൂണിറ്റ് ഓഫീസ് അഞ്ചാം സ്ഥാനത്തും എത്തി. ഏറ്റവും കൂടുതൽ കർഷകരെ എൻറോൾ ചെയ്ത ക്ഷീര സംഘമായി അമ്പലവയൽ ക്ഷീര സംഘത്തെ തെരഞ്ഞെടുത്തു. സംസ്ഥാന തലത്തിലുള്ള ഡോ. വർഗ്ഗീസ് കുര്യൻ അവാർഡ് ഇനത്തിൽ സുൽത്താൻ ബത്തേരി ബ്ലോക്കിലെ മീനങ്ങാടി ക്ഷീരോൽപാദക സഹകരണ സംഘം പ്രോത്സാഹന സമ്മാനത്തിനും അർഹരായി.
രാവിലെയോ വൈകീട്ടോ… എപ്പോള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്?
ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ സമയക്രമീകരണവും പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എന്‍ഡോര്‍ഫിനുകള്‍, ഡോപ്പമൈന്‍, സെറാടോണിന്‍ എന്നീ ഹോര്‍മോണുകള്‍ പുറത്തുവിടാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷത്തോടെയും ഊര്‍ജത്തോടെയുമിരിക്കാന്‍ നമ്മെ സഹായിക്കും. ചിലര്‍ അതിരാവിലെയായിരിക്കും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. മറ്റ് ചിലരാകട്ടെ വൈകിട്ടും.
