പനമരം: വായന ദിനത്തോട് അനുബന്ധിച്ച് പനമരം ഗവ.ഹയർസെക്ക ണ്ടറി സ്‌കൂളിൽ ‘പുസ്‌തകത്തൊട്ടിൽ ‘ ഒരുക്കി ‘നങ്ക മനെ’ ഗോത്ര ക്ലബ്ബ്. നല്ല വായന, നല്ല ചിന്ത, നല്ല പ്രവർത്തി, നല്ല സമൂഹം എന്ന സന്ദേശം ഉയർത്തി സ്‌കൂൾ ഹെഡ്‌മിസ്ട്രസ്സ് ഷീജ ജെയിംസ് പരിപാടി ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു.ചടങ്ങിൽ ക്ലബ്ബ് കൺവീനർമാരായ സജിമോൻ, ബേബി ജോസഫ്, അധ്യാപകരായ ജോൺ ചാക്കോ,ബിൻസി, സഹദുള്ള എന്നിവർ സംസാരിച്ചു.
ചില രോഗങ്ങളുള്ളവര്‍ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം
ഉയര്‍ന്ന പ്രോട്ടീനും അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുമെല്ലാം കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് മുട്ട. മുട്ടയുടെ വെള്ള കുറഞ്ഞ കലോറിയ്ക്കും പ്രോട്ടീനും പേരുകേട്ടതും മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു വിറ്റാമിന്‍ ഡി, എ, ഇ, ബി 12, കോളിന്‍,
