പൊതുവേ മധുരം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമെന്ന് പറയുമ്പോഴും ഗുണം നല്‍കുന്ന ചിലതുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തില്‍ ഒന്നാണ് തേന്‍. സ്വാഭാവികമധുരമായ ഇത് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന മധുരമാണ്. ശരീരത്തിന് ഉപകാരപ്രദമായ പല പോഷകങ്ങളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്. ഇതിനാല്‍ തന്നെ

മൂത്രത്തിലെ കല്ല് വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ഉപ്പിന് ഒട്ടും ലയിച്ചു ചേരാൻ കഴിയാത്ത നിലയിലാണു കല്ലുകളുണ്ടാകുന്നത്. വൃക്കയിലുണ്ടാകുന്ന കല്ലുകൾ (Kidney Stone) താഴേക്ക് ഇറങ്ങിയാണു മൂത്രനാളിയിലും മൂത്രാശയത്തിലും എത്തുന്നത്. കല്ലുകൾ പ്രധാനമായി 3 തരം– ഏറ്റവും

പ്രമേഹരോഗികള്‍ കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് എപ്പോഴും ആളുകള്‍ പറ‍ഞ്ഞ് നിങ്ങള്‍ കേട്ടിരിക്കാം. എന്നാല്‍ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ പറയുന്നത് എന്നത് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിക്കുകയോ മനസിലാക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? പ്രമേഹം, നമുക്കറിയാം ആഗോളതലത്തില്‍ തന്നെ മുന്നിട്ടുനില്‍ക്കുന്നൊരു ജീവിതശൈലീരോഗമാണ്. പ്രേമേഹം

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: 1. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക (കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് / ദിവസം) 2. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക 3. സമീകൃതാഹാരം (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ) കഴിക്കുക 4. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക (ധ്യാനം,

അമിതമായി ഉപ്പ്കഴിക്കുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ ഉപ്പൊരു പ്രധാന കാരണമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഉപ്പിൻ്റെ അംശം കുറച്ച് മിതമായി

ഭക്ഷണരീതിയും വ്യായാമക്കുറവും കാരണം ഇന്ത്യക്കാരിൽ അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് ക്രമാതീതമായി കൂടുന്നതായി പഠനം. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും ശരീരത്തിന് യാതൊരു കായികാധ്വാനവും നൽകാത്തതുമാണ് ഇന്ത്യക്കാരിൽ അടിവയറ്റിലെ പൊണ്ണത്തടി ക്രമാതീതമായി വർധിക്കുന്നതിന് കാരണമെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയിലെ മുൻ സയന്റിസ്റ്റ്