ഉറക്കക്കുറവ് ഗുരുതരമായ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനം. ബയോമാർക്കർ റിസർച്ച്‌ ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇതിനെ കുറിച്ച്‌ പറയുന്നത്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ബോഡി ഫിറ്റാക്കാനും വ്യായാമത്തിന് ഒരുങ്ങുമ്പോള്‍ പലരും പല ഉപദേശങ്ങളും നല്‍കാറുണ്ട്. അങ്ങനെ നല്‍കുന്ന ഉപദേശങ്ങളില്‍ ചില മിത്തുകള്‍
പാൻ കാർഡില്ലെങ്കില്‍ ഒരു ബാങ്ക് ഇടപാടുകളും നടക്കില്ലെന്ന് അറിയാമല്ലോ..? പാൻകാർഡില്‍ കാലാനുസൃതമായി ചില മാറ്റങ്ങളും വന്നിട്ടുണ്ട്. അതിൻ്റെ ഭാഗമായാണ് പാൻ
പൊതുവിഭാഗം റേഷൻ കാർഡുകള്‍ (വെള്ള, നീല) പിഎച്ച്‌എച്ച്‌ വിഭാഗത്തിലേക്ക് (പിങ്ക് കാർഡ്) തരം മാറ്റുന്നതിന് ജൂണ്‍ 15 വരെ അപേക്ഷ
പലപ്പോഴും ബിപി നോക്കുമ്പോള്‍ കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാല്‍ അതിനെ ആളുകള്‍ നിസാരവല്‍ക്കരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഉയർന്ന ബിപി മരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ നിങ്ങള്‍
ചില മൊബൈല്‍ നമ്പറുകളിലേക്ക് നടത്തുന്ന യുപിഐ ഇടപാടുകള്‍ ഇന്ത്യൻ സർക്കാർ ഇനി തടയും. ടെലികമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ വകുപ്പ് (DOT) ഒരു പുതിയ
യുപിഐ ഉപയോക്താക്കള്‍ക്ക് മാർഗ്ഗ നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി നാഷണല്‍ പേയ്മെൻ്റ്സ് കോർപ്പറേഷൻ ഓഫ് ഇന്ത്യ. ഗൂഗിള്‍ പേ, പേടിഎം, ഫോണ്‍പേ പോലുള്ള എല്ലാ
എട്ട്, പത്ത് ക്ലാസുകളിള്‍ പാഠപുസ്തകങ്ങള്‍ മാറി. പക്ഷേ, കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാന്‍ പോകുന്നത് പരിശീലന പരിപാടികളിലൊന്നും പങ്കെടുക്കാന്‍ സാധിക്കാത്ത താല്‍ക്കാലിക അധ്യാപകര്‍.
കാസർകോട് കുമ്പള നഗരത്തിന് സമീപം സ്ഥാപിച്ച മോട്ടോർ വാഹന വകുപ്പിന്‍റെ എ.ഐ നിരീക്ഷണ ക്യാമറ നാട്ടുകാർക്ക് കൊടുത്തത് മുട്ടൻ പണി.
നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങളുടെ വില ഇന്ന് റോക്കറ്റ് പോലെയാണ് മുകളിലേക്ക് കുതിക്കുന്നത്. ഓരോ മാസവും കുടുംബ ബജറ്റിന്റെ രണ്ടറ്റം കൂട്ടിമുട്ടിക്കാന്‍ നിരവധി
ഉറക്കക്കുറവ് ഗുരുതരമായ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനം. ബയോമാർക്കർ റിസർച്ച്‌ ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇതിനെ കുറിച്ച്‌ പറയുന്നത്. രാത്രിയില്‍ വളരെ കുറച്ച്‌ ഉറങ്ങുന്നത് പോലും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത കൂട്ടാമെന്ന്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ബോഡി ഫിറ്റാക്കാനും വ്യായാമത്തിന് ഒരുങ്ങുമ്പോള്‍ പലരും പല ഉപദേശങ്ങളും നല്‍കാറുണ്ട്. അങ്ങനെ നല്‍കുന്ന ഉപദേശങ്ങളില്‍ ചില മിത്തുകള്‍ കൂടിയുണ്ട് എന്ന കാര്യം അറിയാമോ..? എന്തൊക്കെയാണ് വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിത്തുകള്‍ എന്ന് നോക്കാം..
പാൻ കാർഡില്ലെങ്കില്‍ ഒരു ബാങ്ക് ഇടപാടുകളും നടക്കില്ലെന്ന് അറിയാമല്ലോ..? പാൻകാർഡില്‍ കാലാനുസൃതമായി ചില മാറ്റങ്ങളും വന്നിട്ടുണ്ട്. അതിൻ്റെ ഭാഗമായാണ് പാൻ 2.0 എത്തിയത്. സേവനങ്ങള്‍ വേഗത്തിലാക്കുക എന്നത് കൂടിയാണ് പാൻ 2.0 കൊണ്ടുവരുന്നതിൻ്റെ പിന്നിലുള്ള
പൊതുവിഭാഗം റേഷൻ കാർഡുകള്‍ (വെള്ള, നീല) പിഎച്ച്‌എച്ച്‌ വിഭാഗത്തിലേക്ക് (പിങ്ക് കാർഡ്) തരം മാറ്റുന്നതിന് ജൂണ്‍ 15 വരെ അപേക്ഷ സമർപ്പിക്കാം. ഓണ്‍ലൈനായാണ് അപേക്ഷ നല്‍കുന്നത്. അർഹരായ കാർഡുടമകള്‍ ബന്ധപ്പെട്ട രേഖകള്‍ സഹിതം അംഗീകൃത
പലപ്പോഴും ബിപി നോക്കുമ്പോള്‍ കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാല്‍ അതിനെ ആളുകള്‍ നിസാരവല്‍ക്കരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഉയർന്ന ബിപി മരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ നിങ്ങള്‍ വിശ്വസിക്കുമോ..? അതെ…., ഉയർന്ന ബിപി മൂലം മരണം വരെ സംഭവിക്കാം. ശരീരത്തിലൂടെ ഒഴുകി
ചില മൊബൈല്‍ നമ്പറുകളിലേക്ക് നടത്തുന്ന യുപിഐ ഇടപാടുകള്‍ ഇന്ത്യൻ സർക്കാർ ഇനി തടയും. ടെലികമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ വകുപ്പ് (DOT) ഒരു പുതിയ സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പ് അപകടസാധ്യത സൂചകം (എഫ്‌ആർഐ) പുറത്തിറക്കി. മൊബൈല്‍ നമ്പറുകള്‍ വിശകലനം ചെയ്യുകയും
യുപിഐ ഉപയോക്താക്കള്‍ക്ക് മാർഗ്ഗ നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി നാഷണല്‍ പേയ്മെൻ്റ്സ് കോർപ്പറേഷൻ ഓഫ് ഇന്ത്യ. ഗൂഗിള്‍ പേ, പേടിഎം, ഫോണ്‍പേ പോലുള്ള എല്ലാ ബാങ്കുകള്‍ക്കും പേയ്‌മെന്റ് സേവന ദാതാക്കള്‍ക്കും പുതിയ നിർദ്ദേശങ്ങള്‍ ഇനി ബാധകമായിരിക്കും. യുപിഐ സേവനം
എട്ട്, പത്ത് ക്ലാസുകളിള്‍ പാഠപുസ്തകങ്ങള്‍ മാറി. പക്ഷേ, കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാന്‍ പോകുന്നത് പരിശീലന പരിപാടികളിലൊന്നും പങ്കെടുക്കാന്‍ സാധിക്കാത്ത താല്‍ക്കാലിക അധ്യാപകര്‍. സ്ഥിരം അധ്യാപകരെ നിയമിക്കണമെന്ന ആവശ്യം സര്‍ക്കാര്‍ അംഗീകരിക്കാന്‍ മടിക്കുന്നു. പി.എസ്.സി റാങ്ക് ലിസ്റ്റ്
കാസർകോട് കുമ്പള നഗരത്തിന് സമീപം സ്ഥാപിച്ച മോട്ടോർ വാഹന വകുപ്പിന്‍റെ എ.ഐ നിരീക്ഷണ ക്യാമറ നാട്ടുകാർക്ക് കൊടുത്തത് മുട്ടൻ പണി. 2023 മുതലുള്ള മുഴുവൻ പിഴ നോട്ടീസുകളും ഒന്നിച്ച് അയക്കുകയായിരുന്നു.ഇതോടെ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കാത്തതിനും
നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങളുടെ വില ഇന്ന് റോക്കറ്റ് പോലെയാണ് മുകളിലേക്ക് കുതിക്കുന്നത്. ഓരോ മാസവും കുടുംബ ബജറ്റിന്റെ രണ്ടറ്റം കൂട്ടിമുട്ടിക്കാന്‍ നിരവധി സാധാരണക്കാര്‍ പെടാപ്പാടുപെടുകയാണ്. വാങ്ങുന്ന പല സാധനങ്ങളും ഒരു മാസത്തേക്ക് തികയാറില്ലെന്നതാണ് ഇതിലെ പ്രധാന