ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തില് സമയക്രമീകരണവും പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എന്ഡോര്ഫിനുകള്, ഡോപ്പമൈന്, സെറാടോണിന് എന്നീ ഹോര്മോണുകള് പുറത്തുവിടാന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷത്തോടെയും
ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളിലും തൈറോയിഡ് പ്രശ്നങ്ങള് കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. മറ്റ് കാന്സറുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഏറ്റവുമധികം തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണിത്. തൈറോയിഡ് കാന്സറിന്റെ കഴിഞ്ഞ
ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തില് സമയക്രമീകരണവും പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എന്ഡോര്ഫിനുകള്, ഡോപ്പമൈന്, സെറാടോണിന് എന്നീ ഹോര്മോണുകള് പുറത്തുവിടാന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷത്തോടെയും
കണ്പീലികള്ക്ക് ഒരുപാട് സൗന്ദര്യ സവിശേഷതയുണ്ട്. കണ്പീലികള് മനോഹരമാണെങ്കില് കണ്ണുകളുടെയും ഒപ്പം മുഖത്തിന്റെയുമെല്ലാം സൗന്ദര്യം വര്ധിക്കും. എന്നാല് ഒരാളുടെ കണ്പീലി നോക്കിയാല്
ഒരു ചെറിയ തലവേദനയുണ്ടാകുമ്പോള് ബ്രെയിന് കാന്സറാണോ എന്ന് പേടിക്കുന്നവരുണ്ട്. ബ്രെയിന് കാന്സര് (തലയിലെ കാന്സര്)ന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് വളരെ പതിയെ വികസിച്ചുവരുന്നതാണ്.
മധുര ആസക്തിയെ മധുരപലഹാരങ്ങളോടോ, മധുരമുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളോടോ ഉള്ള അമിതമായ താല്പര്യമായി മാത്രമാണ് നാം കാണാറുള്ളത്. എന്നാല് വിദഗ്ധര് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് മധുരത്തോടുള്ള
പെരുംജീരകത്തിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പെരുംജീരകം ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പെരുംജീരകത്തിൽ നാരുകൾ
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വൃക്ക. വൃക്കയുടെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് തകരാറിലായാല് അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. മൂത്രത്തിന്റെ
അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം ബാധിച്ച് ചികിത്സയിലായിരുന്ന സ്ത്രീ മരിച്ചു. നേഗ്ലെറിയ ഫൗലേറി, അക്കാന്ത അമീബ, സാപ്പിനിയ, ബാലമുത്തിയ, വെർമീബ എന്നീ
വിറ്റാമിന് ബി12ന്റെ കുറവുണ്ടോ? ഈ സൂചനകളെ അവഗണിക്കരുത് വിറ്റാമിന് ബി12ന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള സൂചനകള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ക്ഷീണം വിറ്റാമിന്
ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തില് സമയക്രമീകരണവും പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എന്ഡോര്ഫിനുകള്, ഡോപ്പമൈന്, സെറാടോണിന് എന്നീ ഹോര്മോണുകള് പുറത്തുവിടാന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷത്തോടെയും ഊര്ജത്തോടെയുമിരിക്കാന് നമ്മെ സഹായിക്കും. ചിലര് അതിരാവിലെയായിരിക്കും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. മറ്റ് ചിലരാകട്ടെ വൈകിട്ടും.
ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളിലും തൈറോയിഡ് പ്രശ്നങ്ങള് കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. മറ്റ് കാന്സറുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഏറ്റവുമധികം തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണിത്. തൈറോയിഡ് കാന്സറിന്റെ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വര്ഷങ്ങള്ക്കിടയിലെ കണക്കെടുത്ത് നോക്കിയാല് സ്ത്രീകളില് ഏറ്റവും കൂടുതല് കണ്ടുവരുന്ന ഒരു കാന്സറാണ്
ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തില് സമയക്രമീകരണവും പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എന്ഡോര്ഫിനുകള്, ഡോപ്പമൈന്, സെറാടോണിന് എന്നീ ഹോര്മോണുകള് പുറത്തുവിടാന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷത്തോടെയും ഊര്ജത്തോടെയുമിരിക്കാന് നമ്മെ സഹായിക്കും. ചിലര് അതിരാവിലെയായിരിക്കും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. മറ്റ് ചിലരാകട്ടെ വൈകിട്ടും.
കണ്പീലികള്ക്ക് ഒരുപാട് സൗന്ദര്യ സവിശേഷതയുണ്ട്. കണ്പീലികള് മനോഹരമാണെങ്കില് കണ്ണുകളുടെയും ഒപ്പം മുഖത്തിന്റെയുമെല്ലാം സൗന്ദര്യം വര്ധിക്കും. എന്നാല് ഒരാളുടെ കണ്പീലി നോക്കിയാല് അയാളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാന് സാധിക്കും എന്നാണ് മെഡിക്കല് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്. കണ്പീലികളുടെ കനം,
ഒരു ചെറിയ തലവേദനയുണ്ടാകുമ്പോള് ബ്രെയിന് കാന്സറാണോ എന്ന് പേടിക്കുന്നവരുണ്ട്. ബ്രെയിന് കാന്സര് (തലയിലെ കാന്സര്)ന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് വളരെ പതിയെ വികസിച്ചുവരുന്നതാണ്. പല ലക്ഷണങ്ങളും പലപ്പോഴും രോഗികള് സാധാരണ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായി കണ്ട് തള്ളിക്കളയാറുമുണ്ട്. തലവേദന
മധുര ആസക്തിയെ മധുരപലഹാരങ്ങളോടോ, മധുരമുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളോടോ ഉള്ള അമിതമായ താല്പര്യമായി മാത്രമാണ് നാം കാണാറുള്ളത്. എന്നാല് വിദഗ്ധര് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് മധുരത്തോടുള്ള ആസക്തി നാം വിചാരിക്കുന്നതിലും ഗൗരവമേറിയതാണെന്നാണ്. മധുര ആസക്തി വ്യാപകമാണെങ്കിലും പലര്ക്കും തങ്ങള്ക്ക് മധുരത്തോട്
പെരുംജീരകത്തിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പെരുംജീരകം ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പെരുംജീരകത്തിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ,
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വൃക്ക. വൃക്കയുടെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് തകരാറിലായാല് അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. മൂത്രത്തിന്റെ ഉത്പാദനം, ധാതുക്കളെ സന്തുലിതമാക്കുക, രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിലനിര്ത്തുക, ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുക, അസ്ഥികളെ
അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം ബാധിച്ച് ചികിത്സയിലായിരുന്ന സ്ത്രീ മരിച്ചു. നേഗ്ലെറിയ ഫൗലേറി, അക്കാന്ത അമീബ, സാപ്പിനിയ, ബാലമുത്തിയ, വെർമീബ എന്നീ അമീബ വിഭാഗത്തില്പ്പെട്ട രോഗാണുക്കള് തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം ഉണ്ടാകുന്നത്. സാധാരണയായി
വിറ്റാമിന് ബി12ന്റെ കുറവുണ്ടോ? ഈ സൂചനകളെ അവഗണിക്കരുത് വിറ്റാമിന് ബി12ന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള സൂചനകള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ക്ഷീണം വിറ്റാമിന് ബി12ന്റെ കുറവ് മൂലം ചിലരില് ക്ഷീണവും തളര്ച്ചയും ഉണ്ടാകാം. കൈ- കാലു മരവിപ്പ്