ജില്ലയില്‍ ‘ഏകാരോഗ്യം’ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കാനൊരുങ്ങി ആരോഗ്യ വകുപ്പ്. പദ്ധതിയുടെ നടത്തിപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കളക്ടറേറ്റ് കോണ്‍ഫറന്‍സ് ഹാളില്‍ വിവിധ വകുപ്പുകളുടെ ആലോചനാ
കൽപ്പറ്റ : വയനാട്ടിലെ മുതിർന്ന ടൂറിസം സംരംഭകൻ രവീന്ദ്രൻ കരുമത്തിലിനെ വയനാട് ടൂറിസം ഓർഗനൈസേഷൻ ആദരിച്ചു. സ്പ്ലാഷ് മഴ മഹോത്സവത്തിൻ്റെയും
കൽപ്പറ്റ: വിവിധ കായിക സംഘടനകളുടെയും ടൂറിസം സംഘടനകളുടെയും നേതൃത്വത്തിൽ കൽപ്പറ്റയിൽ സംഘടിപ്പിച്ച കൂട്ടയോട്ടം ലഹരിക്കെതിരെയുള്ള വലിയ സന്ദേശമായി. വിദ്യാർത്ഥികളടക്കം നൂറ്
കമ്പളക്കാട് : കമ്പളക്കാട് പോലീസ് സ്റ്റേഷൻ പരിധിയിലെ 16 കാരനെ പ്രകൃതിവിരുദ്ധ പീഡനത്തിന് ഇരയാക്കിയെന്ന പരാതിയിൽ യുവാവ് അറസ്റ്റിൽ. മില്ലുമുക്ക്
മാനന്തവാടി: മാനന്തവാടി നഗരത്തിലെ പ്രധാന ജംഗ്ഷനായ മൈസൂർ റോഡ് ജംഗ്ഷന് മിന്നു മണിയുടെ പേര് നൽകാൻ നഗരസഭ കൗൺസിൽ യോഗം
തൈര് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ തൈര് ചർമ്മത്തിനും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ഓട്സ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളും ധാതുക്കളും ഹൃദ്രോഗം,
എപ്പോഴും ‘ഫ്രഷ്’ ആയിരിക്കണമെന്നാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കാറ്. കാഴ്ചയില്‍ മാത്രം പോര ഈ ‘ഫ്രഷ്‍നെസ്’ നമുക്കരികിലേക്ക് ഒരാള്‍ വന്നാലും അയാള്‍ക്ക് നമ്മുടെ
ദിവസവും ഏഴോ എട്ടോ മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം മുതിര്‍ന്ന ഒരാള്‍ക്ക് ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും, ഗൗരവമുള്ള രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും ജീവിതശൈലീ
എളുപ്പത്തിലും സ്വാദിലും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ബ്ലുബെറി ബനാന ഔട്ട്മീൽ സ്മൂത്തി. കുറഞ്ഞ ചേരുവകൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്
ജില്ലയില്‍ ‘ഏകാരോഗ്യം’ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കാനൊരുങ്ങി ആരോഗ്യ വകുപ്പ്. പദ്ധതിയുടെ നടത്തിപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കളക്ടറേറ്റ് കോണ്‍ഫറന്‍സ് ഹാളില്‍ വിവിധ വകുപ്പുകളുടെ ആലോചനാ യോഗം ചേര്‍ന്നു. എ.ഡി.എം. എന്‍.ഐ ഷാജു അദ്ധ്യക്ഷത വഹിച്ചു. ജീവജാലങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ നിലവാരം
കൽപ്പറ്റ : വയനാട്ടിലെ മുതിർന്ന ടൂറിസം സംരംഭകൻ രവീന്ദ്രൻ കരുമത്തിലിനെ വയനാട് ടൂറിസം ഓർഗനൈസേഷൻ ആദരിച്ചു. സ്പ്ലാഷ് മഴ മഹോത്സവത്തിൻ്റെയും ഡബ്ല്യം.ടി.ഒ.യുടെയും സ്ഥാപകരിലൊരാളാണ് രവീന്ദ്രൻ കരുമത്തിൽ .കൽപ്പറ്റ പുളിയാർമല കൃഷ്ണ ഗൗഡർ ഹാളിൽ നടന്ന
കൽപ്പറ്റ: വിവിധ കായിക സംഘടനകളുടെയും ടൂറിസം സംഘടനകളുടെയും നേതൃത്വത്തിൽ കൽപ്പറ്റയിൽ സംഘടിപ്പിച്ച കൂട്ടയോട്ടം ലഹരിക്കെതിരെയുള്ള വലിയ സന്ദേശമായി. വിദ്യാർത്ഥികളടക്കം നൂറ് കണക്കിനാളുകൾ ഒരേ ലക്ഷ്യത്തിനായി ഓടിയപ്പോൾ സെലിബ്രിറ്റികളും അവർക്കൊപ്പം ചേർന്നു. വയനാട് ഡി.ടി.പി.സി.യും ടൂറിസം
കമ്പളക്കാട് : കമ്പളക്കാട് പോലീസ് സ്റ്റേഷൻ പരിധിയിലെ 16 കാരനെ പ്രകൃതിവിരുദ്ധ പീഡനത്തിന് ഇരയാക്കിയെന്ന പരാതിയിൽ യുവാവ് അറസ്റ്റിൽ. മില്ലുമുക്ക് അണിയേരി റഷീദ് (43) നെയാണ് കമ്പളക്കാട് പോലീസ് അറസ്റ്റുചെയ്തത്. ഒരു തവണ പീഡനത്തിനിരയാക്കുകയും
മാനന്തവാടി: മാനന്തവാടി നഗരത്തിലെ പ്രധാന ജംഗ്ഷനായ മൈസൂർ റോഡ് ജംഗ്ഷന് മിന്നു മണിയുടെ പേര് നൽകാൻ നഗരസഭ കൗൺസിൽ യോഗം തീരുമാനിച്ചതായി നഗരസഭ അധികൃതർ അറിയിച്ചു. മൈസൂർ റോഡിനോട് ചേർന്നുള്ള ഒണ്ടയങ്ങാടി എടപ്പടി സ്വദേശിനിയായ
തൈര് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ തൈര് ചർമ്മത്തിനും മികച്ചതാണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കറുത്ത പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ഓട്സ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളും ധാതുക്കളും ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ അപകടകരമായ അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അമിതമായി
എപ്പോഴും ‘ഫ്രഷ്’ ആയിരിക്കണമെന്നാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കാറ്. കാഴ്ചയില്‍ മാത്രം പോര ഈ ‘ഫ്രഷ്‍നെസ്’ നമുക്കരികിലേക്ക് ഒരാള്‍ വന്നാലും അയാള്‍ക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് മടുപ്പിക്കുന്ന ഗന്ധങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടാനും പാടില്ല. ഇത്തരത്തില്‍ ദുര്‍ഗന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കില്‍ കാഴ്ചയ്ക്ക്
ദിവസവും ഏഴോ എട്ടോ മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം മുതിര്‍ന്ന ഒരാള്‍ക്ക് ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും, ഗൗരവമുള്ള രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും സുരക്ഷ നേടുന്നതിനും തലച്ചോറിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനം നല്ലരീതിയില്‍ കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുമെല്ലാം ഈ ഉറക്കം
എളുപ്പത്തിലും സ്വാദിലും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ബ്ലുബെറി ബനാന ഔട്ട്മീൽ സ്മൂത്തി. കുറഞ്ഞ ചേരുവകൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന ഇത് ചൂട് സമയങ്ങളിലും നോമ്പ് സമയങ്ങളിലും കഴിക്കാം.. ചേരുവകൾ.. ബ്ലൂബെറി : 1 കപ്പ്
Made with ❤ by Savre Digital
