
ചുണ്ടുപൊട്ടല്, മുടികൊഴിച്ചില്, ക്ഷീണം..; ശരീരം നല്കുന്ന ഈ സൂചനകളെ അവഗണിക്കരുത്.
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് വിറ്റമിനുകള്. ഇവയുടെ കുറവ് വലിയ രീതിയില്തന്നെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. സമീകൃത ആഹാരം കഴിച്ചാലും സമ്മര്ദ്ദം,