രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള് ഉണ്ടാകുന്ന തലകറക്കം പലര്ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വല്ലപ്പോഴുമുണ്ടാകുന്ന തലകറക്കം പലപ്പോഴും ദോഷകരമല്ലെങ്കിലും ആവര്ത്തിച്ചുളള ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്
മിക്ക രോഗങ്ങളും വഷളാകുന്നതിന് മുന്പ് ശരീരം ചില മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങള് കാണിക്കും. പക്ഷേ നമ്മള് ശ്രദ്ധിക്കാറില്ലെന്ന് മാത്രം. ബ്രെയിന് ട്യൂമറിന്റെ
നൈറ്റ് ഔൾ ആണോ ഏർളി ബേഡ് ആണോ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ നൈറ്റ് ഔൾ എന്ന് സ്വയം വിശേഷിപ്പിക്കുന്നവർ അറിയാൻ ഉറക്കം
30 വയസ് കഴിഞ്ഞവരിൽ മുട്ടുവേദന കൂടി വരുന്നതായി പഠനം. കാൽമുട്ടിലെ ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ, അതായത് നേരിയ തരുണാസ്ഥി വൈകല്യങ്ങൾ, ചെറിയ
കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോള് പലര്ക്കും പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കൂടും. തൊണ്ട വേദന, ജലദോഷം, ശരീരത്തിന്റെ ഉയര്ന്ന താപനില എന്നിവ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ബദാം. ആരോഗ്യത്തിന്റെയും പോഷകാഹാരങ്ങളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമായ ബദാം ദിവസവും കഴിക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം
പോഷകസമൃദ്ധമായ പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കും, ഗ്യാസ് മൂലം വയറു വീര്ക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും
നിങ്ങള് ഭക്ഷണം കൃത്യമായി കഴിക്കും, വ്യായാമം ചെയ്യും മദ്യപാനവും പുകവലിയും പോലെയുളള ശീലങ്ങള് ഇല്ല. ഇതിൻ്റെ അർത്ഥം നിങ്ങള്ക്ക് രോഗമൊന്നും
വയറുവേദന വരുമ്പോള് പലരും സ്വയം ചികിത്സ നടത്താറുണ്ട്. ഗ്യാസ് സ്ട്രബിള്, ദഹനക്കേട്, അല്ലെങ്കില് ചെറിയ രീതിയിലുള്ള അണുബാധ തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് കാരണമെന്ന്
2024ലിനും 2025നും ഇടയിൽ സംഭവിച്ച ഹൃദയാഘാതം മൂലമുള്ള മരണങ്ങളിൽ പകുതിയിലേറെയും സംഭവിച്ചത് മരിച്ചവർ ഒറ്റയ്ക്ക് ആയിരുന്നപ്പോഴെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ
രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള് ഉണ്ടാകുന്ന തലകറക്കം പലര്ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വല്ലപ്പോഴുമുണ്ടാകുന്ന തലകറക്കം പലപ്പോഴും ദോഷകരമല്ലെങ്കിലും ആവര്ത്തിച്ചുളള ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് ഹൈപ്പോടെന്ഷന് (രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയുന്നത്)കൊണ്ടായിരിക്കും. ഇതുകൊണ്ട് മാത്രമല്ല മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകാം.
മിക്ക രോഗങ്ങളും വഷളാകുന്നതിന് മുന്പ് ശരീരം ചില മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങള് കാണിക്കും. പക്ഷേ നമ്മള് ശ്രദ്ധിക്കാറില്ലെന്ന് മാത്രം. ബ്രെയിന് ട്യൂമറിന്റെ കാര്യവും അതുപോലെ തന്നെയാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ഗുരുതര അവസ്ഥയെ കാണിക്കുന്ന ബ്രെയിന് ട്യൂമറിന്റെ ആദ്യകാല
നൈറ്റ് ഔൾ ആണോ ഏർളി ബേഡ് ആണോ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ നൈറ്റ് ഔൾ എന്ന് സ്വയം വിശേഷിപ്പിക്കുന്നവർ അറിയാൻ ഉറക്കം ഇങ്ങനെ വൈകുന്നത് നല്ലതല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നത്. എഴുപതിനായിരത്തിൽ
30 വയസ് കഴിഞ്ഞവരിൽ മുട്ടുവേദന കൂടി വരുന്നതായി പഠനം. കാൽമുട്ടിലെ ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ, അതായത് നേരിയ തരുണാസ്ഥി വൈകല്യങ്ങൾ, ചെറിയ അസ്ഥി സ്പർസ് എന്നിവ 30 വയസ്സുള്ള വ്യക്തികളിൽ പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ കാണപ്പെടുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോള് പലര്ക്കും പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കൂടും. തൊണ്ട വേദന, ജലദോഷം, ശരീരത്തിന്റെ ഉയര്ന്ന താപനില എന്നിവ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. കുട്ടികള് മുതല് മുതിര്ന്നവരില് വരെ സാധാരാണയായി കാണുന്ന ഈ രോഗാവസ്ഥ മിക്ക സന്ദര്ഭങ്ങളിലും
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ബദാം. ആരോഗ്യത്തിന്റെയും പോഷകാഹാരങ്ങളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമായ ബദാം ദിവസവും കഴിക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം കൂടിയാണ്. ചിലര് ഇത് വെള്ളത്തില് കുതിര്ത്ത് കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇതും ആരോഗ്യകരമായ ശീലമാണ്. എന്നാല്
പോഷകസമൃദ്ധമായ പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കും, ഗ്യാസ് മൂലം വയറു വീര്ക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. അത്തരത്തില് ഒരു സൂപ്പര് ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തിയെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ്
നിങ്ങള് ഭക്ഷണം കൃത്യമായി കഴിക്കും, വ്യായാമം ചെയ്യും മദ്യപാനവും പുകവലിയും പോലെയുളള ശീലങ്ങള് ഇല്ല. ഇതിൻ്റെ അർത്ഥം നിങ്ങള്ക്ക് രോഗമൊന്നും വരില്ല എന്നല്ല. എന്തൊക്കെ നല്ല കാര്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും സ്ട്രെസുണ്ടെങ്കില് പക്ഷാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടത്രേ. സമ്മര്ദ്ദം
വയറുവേദന വരുമ്പോള് പലരും സ്വയം ചികിത്സ നടത്താറുണ്ട്. ഗ്യാസ് സ്ട്രബിള്, ദഹനക്കേട്, അല്ലെങ്കില് ചെറിയ രീതിയിലുള്ള അണുബാധ തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് കാരണമെന്ന് സ്വയം കരുതുന്നതാണ് പ്രശ്നം. പക്ഷെ വയറുവേദനയെ നിസാരവത്കരിക്കുന്നത് വലിയ രോഗങ്ങളിലേക്ക് പോകാന് കാരണമാകുമെന്ന്
2024ലിനും 2025നും ഇടയിൽ സംഭവിച്ച ഹൃദയാഘാതം മൂലമുള്ള മരണങ്ങളിൽ പകുതിയിലേറെയും സംഭവിച്ചത് മരിച്ചവർ ഒറ്റയ്ക്ക് ആയിരുന്നപ്പോഴെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ അടിയന്തരമായി ലഭിക്കേണ്ട സഹായം ലഭിക്കാതെ പോകുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നതോ ആണ് മരണത്തിനിടയാക്കുന്നത്. ഇങ്ങനെ