കൊറോണ വൈറസ് ബാധിച്ചവരില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മണം നഷ്ടപ്പെടുകയെന്നത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിനെ കുറിച്ച്‌ പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഇതിന് ഉത്തരം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ഗവേഷകര്‍ ഇപ്പോള്‍. ഹാര്‍ഡ് വാര്‍ഡ് മെഡിക്കല്‍ കോളേജിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇതിനുള്ള

1. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പം ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്‍റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഗ്രീന്‍ ടീ സഹായിക്കും 2. ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ സഹായകമാണ് ഇഞ്ചി ചായ. പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്

ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിയ്ക്കാന്‍ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഈ എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം എങ്ങനെ കുടിയ്ക്കുന്നു എന്നത് അനുസരിച്ചിരിക്കും അതില്‍ നിന്നുള്ള ഗുണം. വെള്ളം വെറുതെ അങ്ങ് കുടിച്ചാല്‍

ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശക്തിയ്ക്ക് സഹായിക്കും വിധമുള്ള ആഹാരത്തിനാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നത് . ദിവസം മുഴുവന്‍ മനുഷ്യരുടെ ഏകാഗ്രതയും ശ്രദ്ധയും നിലനിര്‍ത്തുന്നതില്‍ ഭക്ഷണക്രമീകരണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒരു ശരാശരി മനുഷ്യന്റെ ഉറക്കം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയവ

സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണുകളും ലാപ്‌ടോപ്പുകളും ഈ ദിവസങ്ങളില്‍ എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ലോക്ക് ഡൗണ്‍ സമയത്ത് ഇവയുടെ ഉപയോഗം വളരെയധികം വര്‍ദ്ധിച്ചു. ചെറുപ്പക്കാര്‍ മാത്രമല്ല, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകള്‍ മുമ്ബത്തേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ സമയം സ്‌ക്രീനുകളില്‍

മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണ ശീലത്തില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ‘ചപ്പാത്തി’. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനായി ചപ്പാത്തി കഴിക്കുന്നത് നല്ലത് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ ഏത് സമയത്ത് ചപ്പാത്തി കഴിച്ചാലാണ് കൂടുതല്‍ ഉപയോഗം എന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങള്‍